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明日の医療を考えるウロギネの会 ブログ

「明日の医療を考えるウロギネの会」の市民勉強会などをお知らせするブログです

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骨盤底筋体操と簡単なお体メンテナンス法 第2弾!

第14回勉強会「骨盤底筋体操と簡単なお体メンテナンス法」第2弾
講師:角幡和子氏(健康運動指導士)
日時:24年6月7日(木)13:00~15:00
会場:エルプラザ札幌 3階ホール
住所:札幌市北区北8条西3丁目 札幌市市民活動サポートセンターブース3番
申込方法:上記住所にハガキ、またはFAX011-728-7280
(宛名 ブース3番 ウロギネ女性の会)へ
1勉強会参加希望 2お名前 3年齢 4ご住所 5 電話番号 を書いてお申し込みください
費用:500円(受付でお支払ください。当日会員になられた方は無料です。年会費3000円)


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 講師の角幡和子氏は、北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会理事長でもあり、当日はノルディック・ウォーキングの体験もしていただけます。チラシはクリックすると大きくなり、前回の様子が見られますが、今回は横になっての体操はありません。椅子を使ったり、立っての体操できつい運動ではありませんが、ご自分の体調に合わせて無理はなさらないようにしてください。

 骨盤底筋体操は、出産後から一生続けた方が良いと言われる体操です。角幡和子氏は、ノルディックウォーキング指導をされる中で、しっかりと立ち、歩くためには骨盤底筋が大事なことに気づかれ、全身の運動と関連していることに注目してご指導されています。

 前回の参加者からは、目からウロコの骨盤底筋体操教室!と絶賛されています。とても楽しい教室です。陽気も良くなってきましたので、体調管理をしっかりしてご参加ください。先着順で、受け付けた方には5月中に参加票ハガキをお送りします。
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  1. 2012/05/19(土) 22:47:35|
  2. 勉強会
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連絡先
〒064-0808
札幌市中央区南8条西2丁目
市民活動プラザ星園407

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(相談専用電話:1週間毎に確認しているのでお返事には1週間以上かかることをご了承ください)


ホームページ
http://www.urogyne1017.com/

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